À une époque où le bien-être est devenu essentiel, suivre une formation en développement personnel paraît être une évidence. Cependant, avec la multitude de programmes existants, il est indispensable de procéder avec précaution pour éviter les impostures et profiter pleinement du travail accompli. De plus en plus d’individus se tournent vers ces enseignements pour mieux vivre leur vie et gagner en force mentale.
Développer son potentiel : quels sont les principes du développement personnel ?
Le développement personnel est un processus d’introspection qui vise à approfondir la connaissance de soi, à affirmer ses talents et à réaliser son potentiel. L’approche repose sur le postulat que chacun détient en lui les ressources nécessaires pour progresser et s’épanouir. La quête de soi peut revêtir diverses aspirations : gestion du stress, communication assertive, confiance en soi, équilibre entre vie professionnelle et personnelle… Il convient ainsi de distinguer la confiance en soi – la certitude d’atteindre ses objectifs – de l’estime de soi – la perception de sa propre valeur.
Au cœur du développement personnel se trouve également la notion de responsabilité. Il ne s’agit pas seulement d’apprendre à aimer et respecter ses propres particularités : cette discipline invite également à adopter une attitude proactive vis-à-vis de sa vie. Le changement commence par soi ! Elle pousse donc à interroger ses valeurs, ses croyances, ses motivations profondes afin d’opérer un recentrage sur l’essentiel. Accepter ses erreurs est indispensable pour travailler son estime de soi : voir un échec comme une chance d’apprendre permet ainsi d’escalader des montagnes… Le développement personnel n’est pas une baguette magique mais un long cheminement fait d’apprentissage et de pratique.
Il faut garder à l’esprit que le développement personnel est un processus unique et personnalisé : ce qui fonctionne chez l’un peut ne pas convenir chez l’autre. Il convient donc de respecter son rythme propre tout en restant attentif aux besoins qui se présentent. En apprenant à mieux se connaître, on peut alors faire des choix favorables à une vie vécue pleinement en accord avec ses aspirations réelles. Mais un manque chronique de confiance en soi peut conduire à l’isolement, au stress et bloquer les perspectives professionnelles. Se comparer sans cesse aux autres peut aussi être dévalorisant. D’où l’importance d’être capable de se fixer des objectifs atteignables pour éviter les désillusions.
Comparer les approches et méthodologies
Le développement personnel regroupe un grand nombre de méthodes et d’approches : psychologie positive, thérapies cognitivo-comportementales, coaching, méditation… Parmi elles, la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) se distingue par l’observation de soi et des autres ainsi que l’analyse de la communication verbale et non-verbale. Elle s’appuie sur le système VAKOG (Visuel, Auditif, Kinesthésique, Olfactif, Gustatif) pour mieux cerner les interactions humaines. D’autres approches comme la Process Communication (Process Com) différencient six types de personnalités ou le Success Insight qui utilise quatre couleurs pour représenter autant de styles comportementaux. L’Analyse Transactionnelle et le MBTI (Myers-Briggs Type Indicator) sont également deux méthodes qui permettent d’appréhender les états de personnalité et les types de personnalité. Chaque approche a ses spécificités et ses avantages qu’il convient d’évaluer pour choisir celle qui correspond le mieux à vos attentes et votre façon d’être.
Ainsi, il est nécessaire de prendre en compte le sérieux et l’efficacité des différentes approches. Certaines reposent sur une base scientifique solide alors que d’autres sont davantage fondées sur des expériences anecdotiques. Ainsi, un séminaire de discernement professionnel qui s’étend sur trois jours avec deux entretiens a pour but d’aider les participants à trouver leur place professionnelle afin qu’ils puissent faire des choix éclairés. Cette méthode combine approche individuelle et collective avec une forte dimension philosophique et psychologique en mettant l’accent sur la notion de discernement. Il est donc conseillé d’étudier au préalable les bases théoriques ainsi que les résultats probants obtenus par chaque méthode avant de vous engager dans une voie quelconque. N’hésitez pas à consulter des avis, des études de cas ou encore des témoignages qui vous apporteront un aperçu précieux dans un contexte où les formations tendent vers un accompagnement individuel plutôt que collectif.
Il est aussi intéressant de se pencher sur le format de la formation : en ligne, présentiel, individuel ou en groupe. Chaque format a ses atouts et ses faiblesses et le choix dépendra de vous. Une formation en ligne par exemple sera plus flexible alors qu’une formation en présentiel générera des échanges plus directs et instantanés.
Faire le point sur les compétences et soft skills à développer
Dans le cadre du développement personnel, certaines compétences et soft skills sont plus que d’autres recherchées pour les effets bénéfiques qu’elles peuvent avoir dans votre vie personnelle comme professionnelle. Il ne faut pas sous-estimer l’importance des soft skills, car elles regroupent de nombreuses compétences comportementales essentielles, comme l’écoute active, la communication, la gestion du stress ou l’assertivité. Parmi elles, la communication est un art. Savoir se faire comprendre en exprimant clairement ses idées, écouter et comprendre son interlocuteur, décoder les autres grâce à la communication non verbale… autant d’atouts qui font la différence dans n’importe quelle interaction sociale ou professionnelle.
La gestion du stress et des émotions est une autre compétence clé. Aujourd’hui plus que jamais et avec les pressions ambiantes, il est indispensable de savoir identifier ses sources de stress et de mettre en place des stratégies pour gérer ceux-ci. La maîtrise de ses émotions aide à mieux répondre aux différentes situations difficiles rencontrées au cours de sa vie et à faire face aux imprévus avec sérénité.
La pensée critique et la résolution de problèmes font également partie des compétences très prisées. Elles permettent d’analyser un ensemble d’informations afin de voir une solution ou une réponse là où d’autres ne verraient que complexité. Ces compétences favorisent également des prises de décisions éclairées et dictées par la raison plutôt que par l’émotionnel en tenant compte des risques potentiels.
On peut également parler du coaching en développement personnel qui est en plein essor et dont les compétences nécessaires comprennent l’organisation, l’écoute, la motivation ou encore l’adaptabilité. Voici quelques exemples de soft skills clés à maitriser :
- Communication interpersonnelle : savoir communiquer, c’est-à-dire transmettre des idées de manière claire et concise.
- Écoute active : comprendre vraiment les autres et respecter ce que vous entendez.
- Gestion du temps : savoir prioriser les tâches.
- Travail d’équipe (collaboratif) : capacité à travailler efficacement avec d’autres personnes pour parvenir à un objectif commun.
- Leadership : capacité à inspirer et motiver les autres tout en les guidant vers un objectif commun.
- Adaptabilité : capacité à s’ajuster aux changements et à de nouvelles situations.
- Résilience : force mentale pour surmonter les défis et rebondir après des échecs ou des difficultés.
- Créativité : capacité à penser différemment et à trouver des solutions originales aux problèmes.
D’autres qualités telles que l’ouverture, la patience, l’éthique ou l’empathie sont tout aussi importantes. Travailler ses soft skills permet de mieux s’adapter face à un environnement et des situations qui changent sans cesse, gage d’épanouissement personnel et professionnel !
Choisir une formation qui corresponde à vos besoins et objectifs
Prendre le temps de clarifier vos besoins et vos objectifs est essentiel pour choisir la formation en développement personnel la plus adaptée. Pour mieux vous projeter, il est important de poser les bonnes questions : que souhaitez-vous atteindre avec cette formation ? Développer une compétence ou un potentiel, dépasser une difficulté personnelle, améliorer votre bien-être général ? Cette réflexion vous aidera à opter pour une formation correspondant aux contenus et aux outils qu’elle propose. Une formation de développement personnel peut par exemple viser à vous aider à renforcer votre estime et votre confiance en soi, à prendre conscience de vos ressources personnelles et de votre pouvoir d’action, à adopter un regard positif sur vous-même et à valoriser vos qualités, tout en faisant le point sur les compétences que vous avez développées.
Il peut être également utile de vérifier quelles sont les qualifications du formateur ainsi que son expérience. La qualité d’une formation repose aussi sur l’expertise des personnes qui l’enseignent. N’hésitez pas à consulter son parcours, ses certifications et les avis des précédents participants pour valider sa légitimité. Il peut être recommandé d’opter pour des formations certifiées (RNCP, DESU, masters…). Une formation encadrée par des professionnels vous assurera un suivi individuel et des retours constructifs sur votre parcours.
Enfin, dernier élément à considérer dans le choix de votre formation : le coût et la durée de celle-ci. Vérifiez que l’investissement financier et temporel est proportionnel à vos attentes et au budget dont vous disposez. Certaines formations permettent de s’inscrire sur des modules courts : c’est un bon moyen de tester une approche avant d’adopter une méthode sur le long terme. Comprendre les styles relationnels permet d’établir des relations harmonieuses avec autrui… En somme, une sélection appropriée vous permettra d’optimiser votre parcours en développement personnel ! Pensez également au statut juridique si vous envisagez d’en faire un métier (micro-entreprise, EURL, SASU…), aux salaires et tarifs appliqués dans ce secteur. L’expérience compte beaucoup dans ce domaine, tout comme la tendance au digital ; enfin, le suivi personnalisé est primordial.